In onze maatschappij waarin snelheid, efficiëntie en vooruitgang hoog in het vaandel worden gedragen, beschouwen veel mensen hun perfectionisme aanvankelijk als een grote kracht en als een talent. Vooral jonge mensen benutten hun perfectionisme om veel zaken voor elkaar te krijgen in het leven. En zo raast het leven door.

Na verloop van tijd merken velen echter dat ze lijden onder hun eigen perfectionisme. Het leidt o.a. tot piekeren, stress, overspanning, overwerkt zijn en zelfs tot burn-out.  De mogelijke gevolgen en symptomen van perfectionisme zijn onder enkele noemers onder te brengen:

  • Te hoge kwaliteitseisen stellen: het kan altijd beter; ik wil de beste zijn; ik wil de perfecte mama zijn, ...
  • Faalangst en andere angsten: ik laat mooie kansen op het werk liggen omdat ik het niet aandurf; ik durf niet het woord te nemen in een vergadering; ...
  • Drang om alles onder controle te houden: ik maak altijd to do-lijstjes; mijn agenda is mijn bijbel; ik heb graag dat de dingen gebeuren op mijn manier; ...
  • Laag zelfbeeld: ik ben minder belangrijk dan anderen; ik kan niets, anderen zijn beter dan mij, ...
  • Bevestigingsdrang: ik heb een schuldgevoel als ik niet voor anderen zorg; ik weet niet hoe ik voor mezelf moet zorgen; ik kan geen ‘neen’ zeggen, ...
  • Piekeren: ik lig ’s nachts wakker van dingen die overdag gebeurd zijn; ik word moe van alle dingen die in mijn hoofd omgaan, ...
  • Uitstelgedrag: soms zit ik gewoon te niksen en daar voel ik me niet lekker bij; ik wacht tot het laatste moment om een opdracht af te maken en heb dan enorme stress, ...
  • Moeilijk kunnen kiezen of beslissen: kiezen is verliezen; is dit wel de juiste beslissing die ik neem; als ik iets moet kopen, doe ik daar weken over, ...
  • Te groot verantwoordelijkheidsgevoel: ik neem het werk van anderen over; als er iets fout loopt, neem ik dat op mij, ...
  • Verbeten blijven doorgaan, tegen beter weten in: ik geef altijd alles en op een gegeven moment ben ik leeg gegeven; ik ga werken, zelfs als ik ziek ben; ik heb een burn-out gehad, ...

Ik ben opgeleid als perfectionismecoach aan Het Ontwikkelingsinstituut. Op hun website vind je uitgebreide informatie over perfectionisme, het ontstaan en de gevolgen ervan.