Counseling

Counseling plaatst zich als hulpverlening tussen therapie en coaching. Therapie behandelt diepgewortelde problemen en gediagnosticeerde klachten. Coaching richt op een concreet doel en werkt daar in een beperkt aantal sessies naartoe.

In counseling is er niet per se een acuut probleem dat een oplossing vraagt, maar wel een vraag of gevoel dat blijft hangen, een patroon dat je wil veranderen. Counseling geeft je de ruimte om te ervaren wie je ten diepste bent en om zachtjesaan patronen te doorbreken die lang geleden al vorm kregen.

Zoveel mooie mensen die gebukt gaan onder de belemmerende denkpatronen van hun strenge hoofd. Ik ondersteun volwassenen die zich willen bevrijden van deze patronen en nieuwe, bewuste keuzes willen maken. Zinzoekers die zich niet tevreden stellen met een half-geleefd leven en willen onderzoeken wie ze zijn, daar onder alle druk en verwachtingen.

Concrete thema’s waar het over kan gaan (niet exhaustief):

• Overmatig zorgen maken, piekeren, stress en angst
• Negatieve zelfpraat, geen (eigen) keuzes durven maken
• Perfectionisme, people pleasing, moeite met grenzen stellen
• Hinderende patronen in relaties en communicatie (werk/privé)
• Onzekerheid n.a.v. veranderende rollen en identiteitsbeleving
• Kantelpunten in het leven zoals ouderschap, quarter- en midlife, de vraag “is dit het nu?”, rouw

Mijn aanpak combineert inzichten en technieken uit de contextuele gedragstherapie (ACT), Verbindende Communicatie, ontwikkelingsgerichte coaching, mindulness, EFT en existentiële verkenning via non-duale filosofie. Samen creëren we een veilige ruimte waarin je volledig mag thuiskomen, met alles erop en eraan.

Wat je in je leven doet, doe je ook in deze gesprekken. Je slaat iets over, je springt naar een ander onderwerp wanneer het lastig wordt, je verontschuldigt je voor je eigen verhaal, je kijkt tussendoor of ik het nog wel leuk vind. Het zijn voorbeelden van patronen die ergens ontstaan zijn en die je overal met je meeneemt.

Buiten valt het niemand op of zegt niemand er iets van. Hier kunnen we er samen naar kijken, scherp en nauwkeurig maar zonder dat er iets fout aan is. Vervolgens kan je iets anders proberen, op jouw tempo. Iets zeggen dat je normaal inslikt. Boos worden zonder het meteen weer glad te strijken. Iets laten staan zonder het te verzachten.

Daarvoor is nodig dat je hier niet voor mij hoeft te zorgen. Je hoeft mijn gevoelens niet te sparen, mijn ideeën niet te ontzien. Ik ben getraind om hierin oefenpartner te zijn en ik kan tegen een stootje. Die ruimte mag je volledig innemen. Voor veel mensen is dat enorm deugddoend.

Ik werk bijzonder graag met nieuwsgierige mensen, zij die zin hebben om hun eigen overtuigingen tegen het licht te houden. Verandering vraagt dat je bereid bent eerlijk te zijn met jezelf, ook wanneer die eerlijkheid je slecht uitkomt.

Verandering vraagt ook dat je je verbindt aan je eigen ontwikkeling. Daarmee bedoel ik de erkenning dat dit jouw proces is, dat je niet iets komt afgeven dat ik dan repareer (er valt trouwens niets aan je te repareren). Want er is niemand behalve jij die binnen in jou kan, je wandelt je eigen pad. Ik wandel graag een stuk met je mee; om je te helpen met het uitbreiden van je uitrusting, om licht te schijnen op de donkere stukken , om je aan te moedigen als je twijfelt aan jezelf, om een rustpunt te creëren als voortgaan even lastig is.

Het is mijn oprechte intentie om jou in alle warmte en mildheid te ondersteunen, maar verwacht verwacht je niet aan een fluffy, betuttelende stijl. Ik spiegel en wijs je op de patronen die ik in onze persoonlijke ruimte observeer. Mijn stijl is eerder direct en to the point. Zo kan er betekenisvolle verandering plaatsvinden. Als we naar de mond willen gepraat worden, kunnen we ons tegenwoordig immers richten tot eender welke AI-bot. En vaak doet onze omgeving dat – uit vriendelijkheid - ook al genoeg. Het houdt alles precies waar het is of maakt het erger. Ik bied je andere denkkaders en manieren om bij iets moeilijks te blijven in plaats van eromheen te lopen.